Kopf voll?
Ein Abend für Dich zum Runterkommen und Durchatmen.
Mit Progressiver Muskelentspannung und weiteren Entspannungstechniken
Kopf voll? Ein Abend nur für Dich.
Endlich ist Ruhe. Nur im Kopf läuft alles weiter: die Liste für morgen, das Gespräch von heute, die Sorgen von übermorgen. Für genau solche Abende gibt es diese Stunde. Zum Durchatmen, zum Runterkommen, zum Ausprobieren.
Nächster Termin: jeden letzten Dienstag im Monat, 19:30 bis 20:30 Uhr per Zoom
Schreib mir einfach „Entspannungsabend“, und ich schicke Dir den Zoom-Link. Bring gern eine Freundin mit.
Eine Stunde, in der Du nichts musst
Progressive Muskelentspannung
Angeleitet nach Jacobson: Du spannst einzelne Muskelgruppen kurz an und lässt wieder los. So spürt Dein Körper, wie sich Entspannung anfühlt. Kamera aus ist ausdrücklich erlaubt.
Geführte Reise
Zum Abschluss eine Imaginationsreise, die Dich stärkt. Du liegst oder sitzt bequem und hörst einfach zu.
Der Abend ist kostenlos und unverbindlich. Termine in den Ferien oder an Feiertagen können sich verschieben, schreib mir im Zweifel kurz.
„Habe heute bei der progressiven Muskelentspannung teilgenommen und es war fantastisch. Ich war danach völlig entspannt. Iris Pointinger hat eine sehr angenehme Art und man fühlt sich direkt gut aufgehoben.“
„Durch ihre ruhige, klare und beruhigende Stimme schafft Iris eine Atmosphäre des Vertrauens, in der man sich sicher fühlt und für einen Moment vollständig entspannen und fallen lassen kann.“
„Habe heute zwei Kurseinheiten der lieben Iris besucht. War total begeistert und es hat genau seinen Zweck erfüllt. Ich konnte mich gut darauf einlassen und konnte total abschalten.“
Wenn eine Stunde nicht reicht
Manchmal ist der volle Kopf ein Zeichen dafür, dass ein Muster dahinter läuft. Dann kann eine Begleitung helfen.
Coaching
Wenn Du nur noch funktionierst und herausfinden willst, warum. Bei akutem Stress auch mit wingwave®.
Mehr erfahrenHypnose
Tief entspannen und dort ansetzen, wo Deine Muster im Unterbewusstsein ablaufen.
Mehr erfahrenSelbstcheck
Kostenlos: Schau Dir eine Situation genauer an, die sich immer wiederholt.
Selbstcheck holenLass uns einfach mal sprechen.
Im kostenlosen Klarheitsgespräch am Telefon schauen wir, was bei Dir gerade läuft und ob wir gut zusammenarbeiten können. Kein Verkaufsdruck. Wenn es nicht passt, sage ich es Dir.
Kostenlos · ca. 30 Minuten am Telefon · Termin direkt im Kalender wählen
Bin ich gerade in einer Sitzung, sprich mir gern auf die Mailbox. Ich rufe Dich zurück.