Dein Kopf weiß, dass Du es schaffst. Dein Körper noch nicht.
Lampenfieber vor der Präsentation, ein Blackout in der Prüfung, Stress, der Dich nicht loslässt. Dein Verstand weiß längst, dass keine echte Gefahr droht. Dein Körper schaltet trotzdem auf Alarm. wingwave® setzt genau bei dieser Alarmreaktion an. Ich nutze es meist innerhalb eines Coachings, gezielt dort, wo Reden allein nicht weiterhilft.
- Dauerca. 75 Minuten
- Häufig1 bis 2 Sitzungen
- Preis189 € je Sitzung
Was ist wingwave®?
wingwave® ist ein Kurzzeitcoaching. Entwickelt haben es die Diplom-Psychologen Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund am Besser-Siegmund-Institut in Hamburg. Es verbindet drei Bausteine, die zusammenwirken.
Die Idee dahinter: Stress und Blockaden sitzen nicht nur im Kopf. Sie zeigen sich im Körper, oft schneller, als Du denken kannst. wingwave® spricht beides an. Der Muskeltest zeigt, was Dich stresst. Die Augenbewegungen helfen, den Stress zu verarbeiten. Mit NLP verankern wir, was Du stattdessen willst. Ich arbeite seit 2025 mit wingwave®.
Bilaterale Stimulation
Schnelle, geführte Augenbewegungen, ähnlich wie im Traumschlaf. Sie sollen das Verarbeiten belastender Eindrücke unterstützen. Ergänzend nutze ich bilaterale Töne oder leichte Klopftechniken.
Myostatik-Test
Ein Muskeltest als Rückmeldung: Er zeigt, an welchen Auslösern wir gezielt arbeiten, und am Ende, was sich verändert hat.
NLP
Mit Methoden aus dem Neurolinguistischen Programmieren verankern wir das Neue, damit es in Deinem Alltag ankommt.
wingwave® gibt es seit 25 Jahren. Die Methode wurde in über 20 Hochschulstudien beforscht, unter anderem zu Prüfungsangst, Auftrittssicherheit und sportlicher Leistung. Ich bin Mitglied im wingwave®-Qualitätszirkel. Mehr auf wingwave.com
Wobei ich wingwave® einsetze
- Schule & Studium: Prüfungsangst, Blackouts, Leistungsdruck
- Beruf: Redeangst, Lampenfieber, Druck vor Entscheidungen
- Sport: Fokus und mentale Stärke vor Wettkämpfen
- Alltag: innere Unruhe, Stress, emotionale Blockaden
- Kinder & Jugendliche: spielerisch und altersgerecht
So läuft eine Sitzung ab
Wir klären Dein Anliegen und finden mit dem Muskeltest heraus, was Dich konkret stresst. Diese Auslöser bearbeiten wir mit der bilateralen Stimulation und prüfen am Ende, was sich verändert hat. Je nach Thema verbinde ich wingwave® mit Coaching und Hypnose.
wingwave® ist ein Coaching-Verfahren für psychisch gesunde Menschen und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Was Klientinnen und Klienten sagen
„Ich bin begeistert wie effektiv die wingwave-Methode wirkt. Man fühlt sich bei ihr nicht nur kompetent beraten, sondern auch als Mensch wirklich gesehen. Wer Unterstützung sucht, die ehrlich an die Ursachen geht, ist bei Iris in den besten Händen.“
„Mit ihrer warmen, einfühlsamen und beruhigenden Art schafft sie es, dass man sich öffnet und wohl fühlt. Ich habe mich jedes Mal danach besser gefühlt und eine Veränderung bei mir wahrgenommen.“
„Ich kann jeden Einzelnen ermutigen, sich Unterstützung zu holen, wenn man sich im Kreis dreht und nicht weiterkommt. Danach fühlte ich mich leichter, sicherer und klarer.“
wingwave® Erfahrungen und Kritik
Wer nach wingwave® sucht, findet begeisterte Erfahrungsberichte und auch Kritik. Beides gehört dazu, und Du sollst wissen, worauf Du Dich einlässt.
Was gut untersucht ist: Es gibt über 20 Hochschulstudien zu wingwave®, vor allem zu Prüfungsangst, Auftrittssicherheit und Leistung im Sport. Viele davon zeigen spürbare Verbesserungen schon nach wenigen Sitzungen.
Was die Kritik sagt: Viele Studien sind klein, und ein Teil entstand im Umfeld des Instituts. Der Muskeltest ist wissenschaftlich umstritten. Ich nutze ihn als Rückmeldung im Gespräch, als Messinstrument verstehe ich ihn nicht. wingwave® ist ein Coaching-Verfahren und keine anerkannte Psychotherapie.
Was ich daraus mache: Ich setze wingwave® gezielt ein, wo es passt, meist bei klar umrissenen Stressreaktionen wie Lampenfieber oder Prüfungsangst. Ob es für Dich das Richtige ist, klären wir im kostenlosen Klarheitsgespräch. Wenn ein anderer Weg besser passt, sage ich Dir das.
Häufige Fragen zu wingwave®
Wie viele wingwave®-Sitzungen brauche ich?
Bei einem klar umrissenen Anliegen wie Prüfungsangst oder Lampenfieber reichen oft ein bis zwei Sitzungen. Bei tieferliegenden Themen kombiniere ich wingwave® mit Coaching oder Hypnose.
Ist wingwave® dasselbe wie EMDR?
Beide arbeiten mit Augenbewegungen. EMDR ist ein Verfahren der Psychotherapie. wingwave® ist ein Coaching-Verfahren für psychisch gesunde Menschen und nutzt zusätzlich den Myostatik-Test und Elemente aus dem NLP.
Ist wingwave® wissenschaftlich belegt?
wingwave® wurde in über 20 Hochschulstudien untersucht, vor allem zu Prüfungsangst, Auftritten und Sport. Viele Studien sind allerdings klein, und der Muskeltest ist umstritten. Ich setze wingwave® darum als Coaching-Werkzeug ein.
Was kostet eine wingwave®-Sitzung?
Eine Sitzung von etwa 75 Minuten kostet 189 €. Das Klarheitsgespräch vorab ist kostenlos.
Ist wingwave® auch für Kinder geeignet?
Ja. Bei Kindern arbeite ich spielerisch und altersgerecht. Jede Begleitung beginnt mit einem Elterncoaching, die Sitzungen mit dem Kind finden ohne die Eltern statt. Mehr dazu findest Du unter Kinder & Jugendliche.
Lass uns einfach mal sprechen.
Im kostenlosen Klarheitsgespräch am Telefon schauen wir, was bei Dir gerade läuft und ob wir gut zusammenarbeiten können. Kein Verkaufsdruck. Wenn es nicht passt, sage ich es Dir.
Kostenlos · ca. 30 Minuten am Telefon · Termin direkt im Kalender wählen
Bin ich gerade in einer Sitzung, sprich mir gern auf die Mailbox. Ich rufe Dich zurück.